Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 40,75g | Hh: 3,46g.
Aamiainen: Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lounas: Fresh Pork Sausage, Bertolli Olive Oil, Fried Egg, Fresh Pork Sausage. Päivällinen: Kikkoman Soy Sauce, Ginger, Garlic, Steamed or Poached Salmon, Aquafina Water (16.9 oz). Välipalat/Muut: Blue Cheese, Celery. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casamielle
|