Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5464 kcal
|
Rasva: 161,77g | Prot: 223,66g | Hh: 378,16g.
Aamiainen: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Виктория Горбуша Горячего Копчения, Окей Салат Живая Сила, Черешня, Красные Вишни, Русское Молоко Сыр Пошехонский, Чай с Лимоном, Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Глобус Свекла по-Корейски, Окей Окорок Куриный Гриль, Нектарины, Окей Салат Живая Сила. Välipalat/Muut: ПРИНГЛС Чипсы, Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Kozel Пиво Темное, Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|