Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3953 kcal
|
Rasva: 183,46g | Prot: 103,88g | Hh: 447,65g.
Aamiainen: Sandkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Kokosöl Nativ, Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Maracuja. Lounas: Aprikosenkuchen, Steaksemmel. Päivällinen: Wiltmann Rindersalami, Banane, Weinschorle, Dr. Oetker Pizza Funghi. Välipalat/Muut: Stachelbeeren, Heidelbeeren, Sandkuchen. lisää...
|
|
4279 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|