|
Pas 78cm, Udo 53cm, Szyja 33cm, BF 12%. Fatalnie!
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2334 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 68,85g | Hh: 276,35g.
Aamiainen: Leczo z Kiełbasą. Lounas: Biedronka Chocoszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Päivällinen: Zielona Fasolka Szparagowa. Välipalat/Muut: Kebab, Lech Lech Shandy, Lays Papryka, Milka Czekolada Mleczna. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
trening siłowy - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|