Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 141,26g | Prot: 100,85g | Hh: 110,88g.
Aamiainen: Gutes Land Aufschnitt, Weizenbrötchen, Butter, Honig, Gut & Günstig Brie, Haferflockensuppe, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch. Lounas: Mineralwasser, Hühnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Mineralwasser, Bratpaprika, Patros Feta, TiP Brie, Butter, Wurstaufschnitt, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Milky Sticks, Magnum Mini Almond. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|