Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 87,44g | Prot: 91,10g | Hh: 184,74g.
Aamiainen: Milchkaffee. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Aldi Weltmeisterbrötchen. Välipalat/Muut: Langnese Dolomiti. lisää...
|
|
3331 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GentleMan1966
|