|
Amazing what removing the junk food and adding the exercise does!
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 14,12g | Prot: 40,83g | Hh: 57,31g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Cucumber (with Peel), Coles Mexican Black Bean, Corn & Quinoa Soup. Päivällinen: Chicken Thigh Meat, Red Tomatoes, Cooked Carrots, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), San Remo Risoni. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|