Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2016
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 78,03g | Hh: 244,63g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Kochschinken, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Lounas: Luxlait Sommerjoghurt Zitrone, Ananas. Päivällinen: Bratwurst, Barilla Spaghetti N.5 Integrale. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, REWE Tafeltrauben. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|