Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 97,63g | Hh: 226,37g.
Aamiainen: Банан, Селяночка Овсяные Хлопья, Ичалки Масло Крестьянское Сливочное, Северная Долина Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Рижский Хлеб Станичный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Северная Долина Молоко 2,5%, Льняное Масло. Lounas: Помидоры, Мистраль Кускус, Жареная Говядина (Только Постное). Päivällinen: Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Грудки (Запеченые), Маслины, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Натси Арахис Обжаренный в Кокосовом Молоке, Северная Долина Молоко 2,5%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, O'Zera Шоколад Горький 72%, Сливы, Русский Гематоген Гематоген Классический, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|