Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 107,62g | Hh: 87,49g.
Aamiainen: Чумак Майонез Провансаль, Леовит Стевия, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный. Lounas: Вода, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Вода, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Фисташки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Pure Protein BCAA, Вода, Яблоко. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|