Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 14,89g | Prot: 39,01g | Hh: 116,35g.
Aamiainen: Bananas, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Lounas: Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Kroger Seasoned Pulled Pork. Välipalat/Muut: Sweet Cherries, Safeway Baby Carrots. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|