Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 74,85g | Prot: 73,42g | Hh: 286,45g.
Aamiainen: Coca-Cola Light*, Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Sommerjoghurt Zitrone, Ananas. Päivällinen: Knoblauch, Zwiebeln, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Weiße Champignons (Gebraten), Bofrost Backofen-Kroketten, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Twix Twix (25g), Mars Maltesers, Kaffee mit Milch, REWE Tafeltrauben. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|