|
,4
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
299 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 5,60g | Hh: 11,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wer kann mir helfen das ich endlich konsequent dabeibleibe?
21 heinä 16 jäseneltä: Nico P.
|
...schau mal in den Spiegel, da wartet ein netter Kumpel auf Dich!!
21 heinä 16 jäseneltä: Casimir123
|
Du kannst Dir am besten helfen - und wir können Dich auf Deinem Weg unterstützen :)
21 heinä 16 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|