Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 111,31g | Prot: 89,25g | Hh: 179,62g.
Aamiainen: Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Gekochtes Ei. Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Birnen, Äpfel, Banane, Kinder Bueno. Päivällinen: Butter, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Lidl Grobe Bratwurst. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|