Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4058 kcal
|
Rasva: 205,84g | Prot: 180,31g | Hh: 378,16g.
Aamiainen: Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Delhaize Le Gout De Saveur Rieslingpastete. Päivällinen: Schlagsahne, Erdbeeren mit Zucker, Erdbeermarmelade, Erdbeersosse, Eiskugel, Milfina Kräuterbutter, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Kroketten, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Tillman's Marinierte Fleischspieße, Weizenbrötchen, Basilikum, Basilikum, Mozzarella, Tomaten, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Orangensaft, San Pellegrino Sanbitter. Välipalat/Muut: Metzgerfrisch Kochschinken, Twix Twix (25g). lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|