Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 90,32g | Prot: 90,99g | Hh: 153,99g.
Aamiainen: Süßkirschen, Aldi Ziegen-Camembert, Golden Toast American Sandwich, Ziegenkäse (Weich), Schinken (Extra mager), Mischbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Erdbeeren, Apfelsaft, Milch 1,5%, Kaffee, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Weißbrot. Päivällinen: Rosewein, BioBio Bergkäse, Delikato Ajvar Mild, Sauvignon Blanc, Mayonnaise, Landjunker Bio Rinderhackfleisch, Burgerbrötchen. Välipalat/Muut: Aprikosen, Heidelbeeren, Himbeeren, Langnese Stracciatella, Erdbeersorbet, Green Grocer's Zwetschgen. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|