Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 96,27g | Prot: 108,48g | Hh: 245,99g.
Aamiainen: Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Hartley's Orange Jelly, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Tesco Quiche Lorraine. Päivällinen: Fanta Fanta Orange (Can), Asda Chosen By You BBQ Salmon Fillets with Sweet Chilli Butter, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Magnum Classic, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|