Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2011
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 38,81g | Hh: 240,38g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Cranberry & Pomegranate w/ Red Wine Extract, Chicken Parmigiana, Apples. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|