Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2016
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 67,83g | Prot: 63,21g | Hh: 160,27g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Real Quality Kochschinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Mischbrot. Lounas: Milfina Butter, Tomaten, Mozzarella, Knorr Zigeuner Sauce, Couscous-Salat, Gurkensalat, Baguette, Schichtsalat, Nudelsalat, Cevapcici. Päivällinen: Rosewein, Bayernland Kerniger Frischkäse, Pesto, Ziegenkäse (Weich), Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Edeka Ciabatta mit Oliven. Välipalat/Muut: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Green Grocer's Zwetschgen, Rosewein. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|