Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 61,87g | Hh: 160,92g.
Aamiainen: Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, SPAR Каша Дружба, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Капуста Тушеная, Свиная Корейка (Вырезка), Борщ. Päivällinen: Stella Artois Пиво Светлое. lisää...
|
|
3568 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|