Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2011
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 73,09g | Prot: 51,30g | Hh: 88,86g.
Aamiainen: Calorie Free Sweetener, Coconut Creme, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Cheddar Cheese, Ritz Snack Crackers. Päivällinen: Wheat Bun, Ground Beef Patty. Välipalat/Muut: Snickers Bar (Fun Size), Kisses. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|