Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2010
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 20,08g | Prot: 45,64g | Hh: 231,44g.
Aamiainen: apple cinnamon instant oatmeal, sugar free vanilla coffee mate, coffee. Lounas: Ronzoni Healthy Harvest Extra Wide Noodles, Red Tomatoes (In Tomato Juice, Canned), Green Peas (Frozen). Päivällinen: iceberg, chickpeas, Poppy Seed Dressing, roasted red pepper. Välipalat/Muut: banana, Cinnamon Crunch, hersheys syrup, skim milk. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashabkelly
|