Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 83,96g | Prot: 89,69g | Hh: 217,49g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе. Päivällinen: Колбаса Докторская, Персики, Вишневый Компот, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Салат Оливье. lisää...
|
|
3424 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|