Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 86,90g | Prot: 58,96g | Hh: 46,37g.
Aamiainen: Sainsbury's Sainsburys Summer Fruit Frozen, Alpro Unsweetened Almond Milk, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Wholefoods Online Organic Spirulina, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Lounas: Waitrose Smoked Salmon Pate, Butter, Sour Dough Bread, tahini bread. Päivällinen: Waitrose Essential Peppered Smoked Mackerel Fillets, Waitrose Baby Leaf Herb Salad, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. Välipalat/Muut: The Raw Chocolate Co Pitch Dark Raw Chocolate, Almonds, The Lake District Cheese Co. Extra Mature Cheddar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|