Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2016
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2978 kcal
|
Rasva: 216,58g | Prot: 162,94g | Hh: 90,14g.
Aamiainen: Велком Шейка Сырокопченая, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Нектарины, Чай с Лимоном, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Кофе. Lounas: Комо Сыр Сметанковый, Велком Шейка Сырокопченая, Салат Оливье, Веселый Молочник Кефир 1%. Päivällinen: Сыр Маасдам, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Велком Шейка Сырокопченая, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|