Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2016
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 25,83g | Prot: 63,68g | Hh: 87,84g.
Aamiainen: Café, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit. Lounas: Garoto Chocolate Meio Amargo, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Chá (Infusão). Välipalat/Muut: Jussara Leite Desnatado, Café, Ovo, Coco, Jasmine Farelo de Trigo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra, Banana Nanica, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|