Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2016
|
124,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 79,88g | Hh: 288,48g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Bananas, Raisin Bran. Lounas: Almonds, Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate, Sweet Cherries, Roman Meal 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Carrots, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz). Päivällinen: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop. lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|