Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 74,55g | Hh: 137,77g.
Aamiainen: Kaffee, Meßmer Holunderblüte-Limette, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Mischbrot, miree Champignon. Lounas: Olivenöl, Champignons, Grüne Brechbohnen, Mais, Nudeln (Gekocht), Romanesco, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Gekochte Karotten. Päivällinen: Ketchup, Hähnchenbrustfilet, miree Champignon, Filinchen Original, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Aldi Serano Schinken, Gazpacho nach Jamie Oliver. Välipalat/Muut: Ziegenkäse (Weich), Weißbrot, Frischkäse Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück, Äpfel. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|