Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 27,31g | Prot: 39,70g | Hh: 99,06g.
Aamiainen: Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Valio Йогурт Питьевой со Вкусом Банана, Valio Йогурт Питьевой со Вкусом Банана, Морковь, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Плавленный Сыр. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|