Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3769 kcal
|
Rasva: 167,05g | Prot: 158,10g | Hh: 410,41g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Light, Aldi Kochschinken, Vollkornbrötchen. Lounas: Edeka Pflaumen, Luxlait Sommerjoghurt Zitrone. Päivällinen: Fritz Kola, La William Andalouse, Mozzarella, Schweinefilet, Baguette-Brötchen, Gouda, Salz, Pommes Frites, Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Välipalat/Muut: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Twix Twix Minis, Twix Twix (25g). lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|