Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 15,79g | Prot: 57,66g | Hh: 247,89g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aprikosen. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Schalotten, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Oliven, Rapsöl. Päivällinen: Cabernet Sauvignon. Välipalat/Muut: Johannisbeeren, Honigmelonen. lisää...
|
|
3268 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Stepperi - 35 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|