Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 28,37g | Prot: 76,68g | Hh: 91,14g.
Aamiainen: Café, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit. Lounas: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Cacau Show Trufa de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Scala Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado, Martini. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maçã, Banana Nanica, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|