Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 78,32g | Prot: 52,46g | Hh: 263,32g.
Aamiainen: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Sausage Sandwich. Lounas: Ribena Blackcurrant Juice, Greggs Sausage Rolls. Päivällinen: Kingsmill White Bread Roll, Birds Eye Chicken Quarter Pounder. Välipalat/Muut: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Fanta Fanta Orange. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|