|
ТИхо офигеваю
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 19,55g | Prot: 106,03g | Hh: 51,05g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Красные Помидоры. Lounas: Кабачок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Päivällinen: Каждый День Черная Смородина Замороженная. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Gea Кунжутное Масло. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
А вы серьёзно на 1000 ккал или просто не всё записываете?
30 heinä 16 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Для мужчины это критически МАЛО!!! Без витаминов каюк(((
30 heinä 16 jäseneltä: Slogoped
|
Мне кажется, надо на разгон
30 heinä 16 jäseneltä: Dashafrei
|
Углеводов мало у вас. Сама не могла начать снижать вес из-за советов тренера урезать углеводы до 50 гр. Постепенно вышла из этого ада, сейчас ем достаточное количество сложных углеводов и вес пошел вниз.
02 elo 16 jäseneltä: Alisawas
|
|
Painohistoria - Happy-life
|