Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 107,92g | Hh: 185,57g.
Aamiainen: Marmelade, Ziegenkäse (Weich), Schweinelende (Filet), Harzer Harzer Käse, Schinken (Extra mager), Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Champignon, Erdbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Wurzelbrot. Päivällinen: Butter, Sekt, Erdbeerlimes, Weißwein, Sauerrahm Dip, Pesto, Büffelmozarella, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Champignons, Wurzelbrot, Gourmet Lammfilet. Välipalat/Muut: Brombeeren, Green Grocer's Zwetschgen, Bayernland Kerniger Frischkäse, Erdbeersorbet, Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|