Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 27,77g | Prot: 62,75g | Hh: 94,77g.
Aamiainen: Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado, Café. Lounas: Ovo, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Pullman Pão 12 Grãos Fit, Antepasto de Berinjela, Skol Cerveja, Martini, Sadia Peito de Peru Defumado, Tomates, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Mussarela. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Mexerica, Laranja Pêra, Banana Nanica, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|