Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2016
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 142,36g | Prot: 210,01g | Hh: 46,70g.
Lounas: Bratensoße, Gekochtes Sauerkraut, Schweinshaxe. Päivällinen: Aldi Edamer, Aldi Putenschnitzel, Aldi Frischkäse-Fass, Olivenöl, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|