Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2832 kcal
|
Rasva: 123,96g | Prot: 105,12g | Hh: 283,60g.
Aamiainen: Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix and Milk, Walkers Shortbread Highlanders, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. Lounas: Ribena Blackcurrant Juice, Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Marks & Spencer Scotch Egg. Päivällinen: Wetherspoon Freshly Battered Large Fish and Chips, Brewdog Punk IPA. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|