Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 76,96g | Hh: 157,75g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Knusperone Honey Wheat, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Meßmer Weißer Tee Vanille-Pfirsich, Teekanne Spanische Orange, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Antipasti, Nudelsalat, Aldi Kroketten, Viva Vital Mischgemüse. Päivällinen: Ziegenkäse (Weich), miree Champignon, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Gazpacho nach Jamie Oliver, Aldi Serano Schinken, Büffelmozarella, Tomaten, Bayernland Kerniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Nektarinen, Aprikosen, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Frischkäse Dip, Apfel. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|