Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 63,02g | Hh: 91,33g.
Aamiainen: 꿀. Lounas: 현미잡곡밥, 익힌 일반양파, 간장 (타마리), 식물성 기름, 달걀, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 달콤한 또는 다크 초콜릿. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|