Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 66,37g | Hh: 198,59g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Kaffee mit Milch, Gouda, Vollkornbrötchen. Lounas: Edeka Pflaumen, Luxlait Sommerjoghurt Zitrone. Päivällinen: Bofrost Backofen-Kroketten, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|