Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
447 kcal
|
Rasva: 27,91g | Prot: 16,70g | Hh: 33,68g.
Aamiainen: Golden milled flax seed, Coffee (Brewed From Grounds), anthem coffee creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lounas: Golden milled flax seed, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, suprem herb & Gerlic Marainade salid dressing, Red Tomatoes, Lettuce, Wish-Bone Light Blue Cheese Dressing, Crystal Light On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 31 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I got the results of my physical last week and was told I have high cholesterol and was put on meds to help get it down and I have to start eating better loose weight and exercising but was told I can't exercising till I go to the back Dr. tomorrow. My back hurts all the time standing, sitting, walking etc.... I hope he will be able to do something so I can start exercising to loose weight I also would love to be able to go back to dancing wish me luck
04 elo 16 jäseneltä: D5949
|
Dancing...wonderful, fun exercise!
04 elo 16 jäseneltä: SjF60
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|