Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3451 kcal
|
Rasva: 183,89g | Prot: 180,00g | Hh: 263,72g.
Aamiainen: Aldi Nuss-Nougat Croissant, Milchkaffee, Aldi Milch 1,5%, Choceur Tropen Gold, Milchkaffee. Lounas: Milchkaffee, Erdnussbutter, Butter, Aldi Edelsalami, Aldi Weizenbrötchen. Päivällinen: Entrecote, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: KitKat Chunky Peanut Butter. lisää...
|
|
3092 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GentleMan1966
|