Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 104,31g | Hh: 188,34g.
Aamiainen: Marmelade, Ziegenkäse (Weich), Harzer Harzer Käse, Almette Bunte Paprika, Maisbrot (Hausrezept), Bio Bergkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Champignon, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Almare Sockeye Wildlachs, Nektarinen, Aprikosen, Apfelsaft, Milch 1,5%, Kaffee, Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Pesto, Tomaten, Zucchini, Merlot, Ziegenkäse (Weich), Butter, Milfina Kräuter Dip, Putenbrust Fleisch, Weißbrot. Välipalat/Muut: Sekt, Erdbeerlimes, Käsekuchen ohne Boden, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Bunte Paprika, Kartoffelbrötchen, Aprikosen. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|