Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2016
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2388 kcal
|
Rasva: 71,42g | Prot: 173,57g | Hh: 256,34g.
Aamiainen: Jeden Tag Frischkäse, Tamara Pflaume-Kirsche Konfitüre Extra, Maribel Heidelbeermarmelade, Hofburger Gouda, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Aldi Looping, Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Paprika, Golden Sun Bio Langkorn Naturreis, Aldi Gyrospfanne. Välipalat/Muut: Dextro Energy Traubenzucker, Myprotein Maltodextrin, Bodymass Whey Protein Strawberry, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|