Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 63,17g | Hh: 242,88g.
Aamiainen: Café, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Lounas: Mongetes D'ull Negre, Verdifresh Smoothie Belleza Flamenca, Helado de Vainilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Sardinillas en Aceite de Oliva. Päivällinen: Hacendado Yogur 0% Sabores, Aceite de Oliva Extra Virgen, Rana Gnocchi Gorgonzola. Välipalat/Muut: la Vieja Fabrica Cabello de Àngel, Piñones, Hacendado Masa de Hojaldre, Melón, Hacendado Yogurt Griego. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|