Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 21,94g | Prot: 32,39g | Hh: 115,13g.
Aamiainen: Cheese, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Bread. Lounas: Oatmeal Bread, Tomatoes, Shahnawaz Lamb Seekh Kebab. Päivällinen: 1% Fat Milk. Välipalat/Muut: Watermelon, Pomegranate, Plum, Peach, Watermelon. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|