Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 90,50g | Prot: 53,61g | Hh: 47,29g.
Aamiainen: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Ginger, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Sainsbury's Sainsburys Summer Fruit Frozen, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lounas: Sainsbury's Red Leicester, Butter, my recipe tahini bread. Päivällinen: Roasted Salted Peanuts. Välipalat/Muut: Almonds. lisää...
|
|
3436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|