Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 133,41g | Hh: 42,38g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Проростки Семян Нута. Lounas: Му-Му Салат Капустный, Кедровые Орехи, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Петрушка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AleX Shwartz
|