|
Trotz heftigem Darmstechen gestern...
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 64,19g | Hh: 105,41g.
Aamiainen: Meßmer Holunderblüte-Limette, Tomaten, Gurke (mit Schale), Weißbrot, Las Cuarenta Serrano Schinken, Mischbrot, Almette Bunte Paprika, Real Quality Putenbrust mit Honig, Geräuchert, Rote Paprika, TiP H-Vollmilch 3,5%, Biac Probiotischer Fitness-Drink, Kaffee. Lounas: Glasnudelsalat. Päivällinen: Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Bio Bergkäse, Pesto, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Ziegenkäse (Weich), Almette Bunte Paprika, Filinchen Original, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Aprikosen, Zwetschgen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|